Le coaching santé est récent. Similaire au coaching de vie, il s’appuie également sur l’approche d’accompagnement à la santé par l’Education Thérapeutique du Patient (ETP).[diplômée : DU ETP – certifiée RNCP, ICF (International Coach Federation)].

Ce coaching individuel est une approche douce en écoute active globale qui permet d’éclairer et mettre en action vos ressources, mieux les mettre en oeuvre vers votre objectif, votre besoin.

Initier un changement… Par ce processus, nous faisons ensemble le bilan des 5 santés (sociale, professionnelle, environnementale, familiale, spirituelle ou projet, et en lien avec votre suivi bio-médical), nous clarifions votre besoin pour décider les actions qui conduisent à vos aspirations de manière efficace et permanente. Nous les validons vers l’objectif posé (les objectifs), le changement se créé et se fait en clarté avec vous-même.

Illustration des étapes du changement selon là où je me sens, où je suis

CAP vers le changement

C larifier… Par des questions et compétences psycho-sociales, je m’adapte aux besoins de la personne par une méthode claire, vivante et encadrée, qui vous amène à faire vos propres choix et vous y maintenir.

Améliorer… Chaque séance vous permettra de mieux comprendre vos préoccupations. Ensemble se clarifie votre vision de vie et de santé, la mise en oeuvre des actions choisies et le maintien de vos décisions vers votre objectif.

Pratique… Le coaching est un soutien précieux pour cibler vos points forts et faibles, il vous amènera à adopter de nouveaux comportements en quelques séances seulement. C’est un pas en avant, j’interviens tel un guide dans votre parcours de vie. Je suis également en capacité de vous apporter des conseils en respiration, exercices de santé et nutrition vers de nouvelles aptitudes de vie. [Praticienne en médecine chinoise, pratique de yoga Iyengar, marche et qi-gong]

Situations : Stress, difficulté à prendre une décision, souhait de mieux-être, mieux vivre ses émotions, sa santé. Douleurs, fatigue, abattement, chocs émotionnels.

Solutions : Identifier la source de déséquilibre et de stress, votre besoin vers ce qui vous convient. Plus : conseils alimentaires, Qi-Gong et étirements, points acupuncture à stimuler, techniques respiratoires, marche sur différents rythmes en milieu naturel.

J’assure le coaching en séances individuelles (en cabinet et téléconsultation).
J’anime également des ateliers en salle de 6 à 15 pers., sur « mieux vivre ses émotions » et « nos émotions, nos organes » sur demande.

Les émotions s’expriment pour nous protéger et s’inscrivent pas plus de trois minutes dans notre corps. Savoir les identifier et les accueillir s’apprend pour mieux connaître nos besoins du moment, savoir ce qu’elles disent, ce que nous vivons, et éviter qu’elles ne nous enferment en nous-mêmes en blessant notre santé. »

Nos besoins impactent nos émotions, et réciproquement.

L’organisme vivant est un tout, émotions et organes sont liés, l’un soutenant l’autre dans un bon fonctionnement physiologique. Ou en dysfonctionnement si l’un affecte l’autre et réciproquement. Tous ces blocages et tensions créent nos maux, des plus anodins aux plus sévères. De nouveaux principes de vie, simples à mettre en place, amélioreront votre santé.